Empieza el maratón

Aunque ya hemos empezado (San Andrés, "puentazo"....) lo realmente duro para nuestro estómago viene a partir de ahora. Muchos de vosotros mañana mismo tendréis comida o cena de empresa (y si no, será el próximo fin de semana), después viene Santo Tomás, Nochebuena, Navidad, Noche vieja, Año Nuevo y, como no, la noche de Reyes. A esto le sumamos que el resto de días de Navidad comemos las sobras de la comilona que le precede, porque no vaya a ser que falte... en fin, un periodo difícil para nuestro aparato digestivo y también para el botón del pantalón.  Empieza el maratón, y no precisamente el de correr....

Aunque todo esto es cierto, no vamos a echar toda la culpa a estas entrañables fechas, ya que durante todo el año las afecciones en patología digestiva suponen un importante porcentaje entre las consultas que se generan tanto en atención primaria como a nivel de oficina de farmacia. Entre el 20-25% de la población mundial sufre de trastornos dispépticos, que aunque no amenazan la vida del paciente, sí suponen una alteración de la calidad de vida. Además el estrés, tan presente en nuestra rutina, puede desencadenar o exacerbar los síntomas dispépticos.

¿Qué es la patología funcional digestiva? 

Es una alteración derivada de un mal funcionamiento del intestino o del estómago, que provoca molestias gastrointestinales no causadas por una lesión en el aparato digestivo.

¿Qué síntomas produce?

• Ardor y/o dolor de estómago
• Hinchazón abdominal
• Flatulencia
• Cólicos gastrointestinales
• Nauseas
• Vómitos
• Sensación de saciedad precoz

¿Cuáles son las causas?

• Alteraciones en la regulación y secreción del ácido gástrico
• Trastornos de la motilidad del tracto gastrointestinal
• Mayor sensibilidad en la pared del tubo digestivo
• El estrés

¿Qué podemos hacer para evitar o paliar los síntomas?

• Comer con frecuencia y en pequeñas cantidades
• Realizar actividad física
• Evitar el estrés (que fácil se dice, verdad)
• No abusar del tabaco ni del alcohol
• Evitar el uso de antiinflamatorios, ya que irritan el tracto gastrointestinal
• Evitar alimentos excesivamente grasos, picantes, especias y el exceso de fibra

Ya sabemos que todas estas medidas son relativamente fáciles de aplicar el resto del año pero en estas fechas se complica un poco. Como nuestro propósito no es aguar la fiesta a nadie, mas bien todo lo contrario, si a pesar de todo os pasáis un poco y vuestro estómago protesta, no os preocupéis, hay soluciones. Una de las más eficaces que conocemos se llama Iberogast.

Es un medicamento con principios a base de plantas, que trata los síntomas asociados a trastornos gastrointestinales. Es realmente eficaz y los resultados son muy evidentes desde la primera toma. Los que lo habéis probado sabéis bien de lo que hablamos.

Aplicad estos consejos en la medida que podáis y pasadlo lo mejor posible. Feliz Maratón y hasta el próximo post!!!

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En un atasco.... paciencia y algo de ayuda

Hasta ahora nunca habíamos hablado en el blog de estreñimiento y la verdad, ya es hora, puesto que es una de las consultas mas habituales en una oficina de farmacia.

Pero ¿cuándo hablamos de estreñimiento? Pues no es tan fácil definirlo ya que, cada individuo tiene su "normalidad" en cuanto a tránsito intestinal se refiere. En general podemos decir que una persona es estreñida si presenta al menos dos de los siguientes síntomas:

• Dificultad para expulsar la materia fecal
• Heces duras o fraccionadas
• Sensación de defección incompleta
• Sensación de bloqueo ano rectal.
• Necesidad de efectuar maniobras para facilitar la defecación
• Frecuencia deposicional inferior a tres veces por semana

Aunque por regla general no padezcamos este problema hay determinadas situaciones que hacen que ocasionalmente estemos estreñidos:

• Cambios puntuales: viajes, determinadas dietas...
• Algunas etapas del ciclo hormonal: ciclo menstrual, embarazo, menopausia...)
• Algunos medicamentos: antitusivos, analgésicos, antiácidos, antidepresivos...)
• Trastornos emocionales: estrés, ansiedad...

¿Qué podemos hacer para favorecer la regularidad intestinal?

• Introducir en nuestra alimentación diaria alimentos ricos en fibra: verduras crudas, frutas frescas con piel, cereales integrales...
• Beber al menos litro y medio de agua al día
• Limitar el consumo de alimentos grasos y azucarados
• Realizar ejercicio físico a diario
• Ir al baño siempre que uno sienta ganas

Desde la oficina de farmacia os podemos aconsejar diferentes alternativas para combatir el estreñimiento ocasional. Hay muchas opciones y es importante saber cual está indicada en cada caso, para ello lo mejor es acudir a un profesional (médico o farmacéutico) que te asesore de forme adecuada. 

Como novedad os queremos presentar un producto de los laboratorios Ortis, Frutas y Fibras. Son unos cubos masticables que contienen principios activos extraídos de la naturaleza para facilitar el tránsito intestinal. Existen tres formatos:

• Clásico: a base de higo, ruibarbo, tamarindo y dátiles. Incrementa el tamaño del bolo fecal favoreciendo su expulsión.
• Concentrado: Contiene más senósidos que el anterior, estimulando las contracciones musculares intestinales.
• Doble acción: se le ha añadido  hinojo, ideal para disminuir la hinchazón abdominal que padecen algunas personas estreñidas.

Uno de los atractivos de este producto es la comodidad: es una especie de caramelo masticable de agradable sabor que podemos consumir en cualquier situación. Ocupa poco espacio, lo que es ideal para personas que padecen estreñimiento en los viajes. 

Para finalizar deciros que si el estreñimiento persiste en el tiempo o va acompañado de alternancia de episodios de diarrea con estreñimiento, es importante que consultéis con vuestro médico.

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Factores que modifican el nivel de colesterol

Analizar y establecer valores de referencia de los parámetros analíticos es más complicado de lo que pueda parecer, ya que hay muchos factores que pueden modificarlos. Situaciones que a priori pueden parecer poco importantes, influyen en los valores que obtendremos de determinada sustancia. Por ejemplo: el estar sentado o tumbado en el momento del análisis, el tiempo que transcurre desde el momento de extracción y el análisis, la duración del torniquete, las horas de ayuno, una situación de estres del paciente, la toma de fármacos, los hábitos de vida, algunas enfermedades... 

Hoy vamos a ver diferentes factores que pueden afectar a la variación de las concentraciones de lípidos, fundamentalmente colesterol, en plasma:

• Edad: Las concentraciones de colesterol se elevan desde el inicio de la edad adulta en ambos sexos.
• Sexo: Las mujeres tienen niveles más bajos de colesterol, excepto tras la menopausia, que se igualan con los hombres.
• Variación estacional: aunque ligeramente, en invierno los niveles son más altos que en verano.
• La dieta: la ingestión de grasas saturadas y colesterol en la dieta tiene una influencia importante en los niveles de lípidos. Los efectos de la dieta tardan en manifestarse aproximadamente unas dos semanas, así que si modificamos nuestra dieta con el propósito de disminuir nuestros niveles de colesterol, deberemos esperar al menos dos semanas para comprobar los resultados.
• Medicamentos: hay medicamentos utilizados ampliamente por la población que elevan los niveles de colesterol, como anticonceptivos orales, estrógenos o algunos antihipertensivos. 
• Enfermedades: tiroideas, hepáticas y renales. 
• Embarazo: aumenta los niveles de colesterol, por lo que su medición deberá hacerse 3 o 4 meses después del parto. 

En cuanto a las condiciones del momento de la extracción, hay factores a tener en cuenta.

• No es necesario estar en ayunas para analizar el colesterol, al contrario de lo que ocurre con los triglicéridos. 
• La postura influye apreciablemente sobre el nivel de lípidos. La sangre debe ser extraída sólo después de que el paciente haya estado sentado tranquilamente durante unos 5 minutos. 
• Un torniquete prolongado puede aumentar entre un 10-15% los niveles de colesterol.

Todo esto no debe hacer que nos despistemos del objetivo fundamental que es tener el colesterol "a raya". Ya sabéis que en general, es deseable tenerlo por debajo de 200 y nunca por encima de 240 mg/dL. Ante unas cifras elevadas de colesterol es el médico quien diagnosticará y quien prescribirá el tratamiento, si lo considera oportuno. Lo que sí está en nuestra mano es modificar aspectos de nuestra dieta, como, disminuir la ingesta de grasas saturadas, colesterol y alcohol. 

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¡¡¡Tengo el hierro bajo!!!

Uno de los parámetros analíticos que más consultas genera en la población en general, y en las mujeres en particular, es el nivel de hierro en sangre. Vamos a intentar explicar de manera sencilla, porqué es importante el hierro, que ocurre cuando lo tenemos bajo, si es lo mismo un nivel de hierro bajo y tener anemia....

El hierro es un oligoelemento que forma parte de la estructura de la hemoglobina, que es la que transporta el oxígeno a los órganos y tejidos del organismo. El hierro llega a nuestro organismo a través de la dieta, se absorbe en el intestino, se une a una molécula transportadora (la transferrina), que se encarga de llevarlo a los lugares de depósito (principalmente el hígado), donde se almacena en forma de ferritina. Es decir, cuando nosotros ingerimos alimentos con hierro, nuestro organismo, que es muy ahorrador, lo absorbe y lo guarda para cuando lo necesite para sintetizar hemoglobina.

Los valores normales de hierro en sangre (en realidad hierro unido a transferrina, ya que es así como se encuentra en la circulación sanguínea) varían en función del sexo, la edad.... aunque podemos  considerar que son los siguientes:

• 37-145 mcg/dL en mujeres
• 59-158 mcg/dL en hombres

Los niveles de hierro en sangre pueden disminuir, por diversas causas:

• Porque nuestra dieta es más pobre en hierro, 
• Porque tenemos un problema de absorción intestinal, 
• Porque "gastamos" más para sintetizar más hemoglobina de lo normal, por ejemplo ante una hemorragia, reglas abundantes...

Cuando esto ocurre, en una primera fase, nosotros no notaremos gran cosa porque el organismo "tira" de sus depósitos de ferritina (para algo ha estado almacenando hierro durante tiempo, como la fábula de la hormiga y la cigarra). Pero evidentemente, estos depósitos no son ilimitados y si la causa de la disminución de la concentración de hierro persistiera en el tiempo, estos depósitos disminuirían tanto que  empezarían a afectar a la síntesis de hemoglobina. Es en este momento cuando hablamos de anemia, cuando la concentración de hemoglobina desciende. 

Por lo tanto, ante la pregunta de si es lo mismo un nivel de hierro bajo que una anemia, debemos contestar que no. Hablamos de anemia, cuando la concentración de hemoglobina ha descendido por debajo de los rangos de referencia. Ahora bien, unos niveles bajos de hierro en sangre de manera persistente, harán disminuir nuestros almacenes de hierro (ferritina), y provocarán una disminución de concentración de hemoglobina, es decir una anemia ferropénica. Le ponemos apellido a este tipo de anemia porque no es ni mucho menos la única causa. El mundo de la anemia es más complejo de lo que parece y no vamos a profundizar más ya que no es ese nuestro objetivo. 

Ante una analítica con los niveles de hierro afectados y  tras evaluar los demás parámetros (ferritina, transferrina, hemoglobina, y otros de los que no hemos hablado...)  será el médico quien evalúe la situación y quien decida si es conveniente o no suplementar con hierro a la persona afectada. Lo que sí está en nuestra mano es aumentar la ingesta de hierro en nuestra dieta, así que os adjuntamos un enlace a un listado de alimentos ricos en este oligoelemento: http://www.cun.es/area-salud/salud/nutricion-salud/alimentos-ricos-hierro

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¡¡¡ Plántale cara al acné !!!

Tenemos varios post dedicados a productos específicos para pieles mixtas/grasas, muy buena noticia para las que "padecemos" ese tipo de piel. Pero que ocurre cuando no es suficiente? Bueno pues que es el momento de utilizar productos o tratamientos más potentes. Y cuales son esos productos? Pues una muy buena opción sería Neostrata Gel Forte Salicílico:

Se trata de un gel con una concentración del 15% de ácido glicólico y un 2% de ácido salicílico. ¿Qué conseguimos con esta composición? Alisar el relieve, disminuir e incluso borrar imperfecciones y regular el exceso de secreción de sebo. Los resultados son realmente visibles en poco tiempo, cosa que agradece mucho la persona que padece un acné evidente. El gel se puede aplicar una o dos veces al día y en las primeras aplicaciones es normal notar un leve picor debido al glicólico que penetra rápidamente en las capas inferiores de la piel. Es perfecto para aplicarlo en zonas extensas de la piel (por ejemplo en la espalda, muy frecuente en el acné juvenil). 

Ya sabéis que nosotros recomendamos utilizar filtro solar a diario y en todos los tipos de piel pero en el caso que nos ocupa hoy se convierte en indispensable para evitar que esas imperfecciones se pigmenten y se conviertan en manchas permanentes. A riesgo de resultar pesados, nos parece importante destacar que el fotoprotector debe ser específico para pieles grasas (incluso hay algunos para pieles acneicas).

Aunque en general casi todos los tipos de acné mejoran mucho con el Gel Forte Salicílico hay casos severos en los que no es suficiente. En este caso lo mejor es recurrir a un dermatólogo que nos aconsejará, evaluará y nos prescribirá el tratamiento que considere adecuado. Hoy en día hay tratamientos muy eficaces y cuanto antes actuemos menos secuelas (marcas permanentes, cicatrices..) nos quedarán. 

Plántale cara al acné!!!

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La dichosa dermatitis atópica, consejos prácticos.

El anterior post fue un recordatorio sobre la dermatitis atópica, para situarnos y saber lo que tenemos entre manos, pero éste nos parece mucho más interesante y práctico ya que hablaremos sobre las medidas que podemos tomar para atenuar, paliar o espaciar los brotes. Son consejos muy útiles que aplicados de forma regular  resultados.

Está demostrado que la utilización de productos inadecuados en el baño y en la hidratación del paciente atópico son factores desencadenantes o agravantes de brotes y una de las mayores causas de persistencia de la enfermedad. Por lo tanto vamos a ver lo que es adecuado y lo que no, para mejorar la calidad de vida de los pacientes atópicos.


Emoliencia e hidratación corporal:

El uso de cremas emolientes constituye la principal línea de actuación frente a la dermatitis atópica, ya que permiten restaurar la última capa de la epidermis, el estrato córneo. Estas cremas por un lado restablecen la barrera cutánea que está dañada en los pacientes atópicos; y por otro lado nos aportan los ácidos grasos esenciales que se encuentran disminuidos en los pacientes con DA. Con esto conseguimos no perder el agua de la epidermis, es decir, que la piel no se deshidrate y que no esté tan en contacto con los alergenos que desencadenan la respuesta inmune, permitiendo de este modo controlar el picor y espaciar los brotes.
Las cremas para el cuidado de pieles atópicas NO deben contener determinados conservantes, ni perfumes, ácido salicílico, alcohol... ojo con esto, porque hay cremas que dicen ser para pieles atópicas y contienen alguno de estos componentes desaconsejados. Os sugerimos que os detengáis a mirar la composición y ante la duda, consultéis con vuestro médico o farmacéutico.
Se recomienda aplicarlas una o dos veces al día, después del baño y en climas fríos cada vez que salgamos al exterior.

Higiene:

Se aconsejan baños cortos, de unos 5 minutos, con agua templada. Es preferible no usar esponjas ni frotar la piel. No se aconseja utilizar geles ni aceites todos los días (2 o 3 veces por semana suficiente) y éstos, una vez más,  deben ser específicos para pieles atópicas, sobregrasos y no deben contener jabones (a este tipo de limpiadores sin jabón se les llama, syndet).


Vestimenta:

Se aconseja utilizar prendas de algodón o lino, que permiten la transpiración, sobre todo si están en contacto directo con el cuerpo.  Los tejidos sintéticos y lanas incrementan el picor, así que trataremos de evitarlas.

Sol, playa y piscina:

Un paciente con dermatitis atópica  bien controlada, puede bañarse en la playa o piscina, siempre y cuando no esté en un momento de brote. Aún así, se recomienda que esos baños no sean excesivamente largos y extremar los cuidados de los que hemos hablado anteriormente (hidratar más si cabe...).
En cuanto al sol, por supuesto deben  utilizar fotoprotectores cuando vayan a exponerse al sol y se recomienda que éstos contengan filtros físicos, ya que no penetran en la piel, se quedan en la superficie.

Para terminar queremos hablaros de una gama de productos para pieles atópicas que nos encanta. Los que nos seguís habitualmente ya os imaginaréis que se trata de Bioderma. Tiene  dos gamas de productos específicos para atópicos:

- Atoderm PP: Estimula el proceso natural de reparación de la barrera cutánea. La vitamina PP ayuda a las células a la síntesis de lípidos, que como sabemos están en menor concentración en pacientes con DA.

• Estimula la autoreparación de la barrera cutánea.
• Reduce la incitación a rascarse.
• Sin perfume, ni conservantes...

-Atoderm PO Zinc: Elimina la proliferación de microorganismos irritantes responsables del empeoramiento de la piel. Además reduce rápidamente las rojeces.

• Repara las zonas irritadas.
• Previene y calma los síntomas de sequedad asociados a irritación.
• Sin perfume, ni conservantes...

Ambas gamas tienen productos de hidratación y de limpieza. Atoderm PP está indicada para uso regular y Atoderm PO Zinc para periodos de brote.
Aún así debemos decir que la gama de pieles secas o xerosis de Atoderm, aunque no es específica para piel atópica, sino una crema emoliente para pieles secas que puede utilizar toda la familia, da muy buenos resultados en pacientes atópicos bien controlados que no están en un momento de brote.
En resumen Bioderma tiene tres escalones en función del momento:

• Atoderm: atópicos bien controlados y pieles secas en general. Es decir, para toda la familia
• Atoderm PP: cuando vemos que la piel pide un extra, empezamos a no estar cómodos, a notar un leve picor y enrojecimiento.
• Atoderm PO Zinc: último escalón antes de recurrir a tratamientos con corticoides .

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La dichosa dermatitis atópica

No es casual que este post sea sobre la dermatitis atópica, ya que ha coincidido que en poco tiempo hayamos visto varios casos de bebes/niños con empeoramiento del cuadro. Actualmente se estima que un 10% de la población sufre la enfermedad, de los cuales más del 90% son diagnosticados antes de los dos primeros años de vida.
En realidad la dermatitis atópica es la manifestación cutánea de un proceso que llamamos atopía, que no es más que una reacción inmunológica, en respuesta a diferentes estímulos. Engloba tres procesos patológicos que se conocen como tríada atópica: rinoconjuntivitis, asma y dermatitis atópica.

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria cutánea crónica que se caracteriza por:

• Picor intenso (común en todos los pacientes)
• Sequedad cutánea (Xerosis)
• Eritema o enrojecimiento
• Exudación
• Descamación
• Excoriaciones (signos de rascado)
  
  

La evolución de la enfermedad es crónica con brotes intermitentes desencadenados por diversas causas. Y ¿Cuáles son? 

• Predisposición genética: un porcentaje muy elevado de atópicos tienen antecedentes familiares de la enfermedad.
• Alteraciones inmunológicas: el sistema inmunológico es algo muy complejo y nuestro objetivo no es dar una clase magistral sobre complemento, interleucinas e inmunoglobulinas; pero diremos que hay una respuesta excesiva o alterada de nuestro sistema inmune ante diversos desencadenantes. Es decir nuestro sistema de defensa, en este caso, es el que nos provoca parte del "daño".
• Alteraciones vasculares: los individuos con atopía tienen una predisposición a la vasoconstricción periférica. Además suelen ser pálidos, tienen los dedos fríos y presentan una hipersensibilidad a las bajas temperaturas. De ahí que en invierno sean más comunes los brotes.
• Alteraciones de la barrera cutánea: La piel necesita ácidos  grasos esenciales para su correcta funcionalidad. Pues bien, los individuos con dermatitis atópica presentan una disminución de esos ácidos grasos. Además suelen tener alteraciones de la filagrina, una proteína esencial para que la piel pueda ejercer su función de barrera cutánea. En resumen, digamos que esa alteración de los lípidos y proteínas estructurales, hace que la piel no ejerza esa función barrera, pierda agua, se deshidrate y se seque.

Uno de los síntomas que aparece siempre en la dermatitis atópica es el picor (de hecho, si no pica debemos sospechar que no sea DA). Como consecuencia de ese picor aparecen signos de rascado (excoriaciones), pequeñas heridas que pueden sobreinfectarse.

En cuanto al tratamiento, deciros que hay diversos escalones en función de la gravedad de los síntomas. Como ya hemos mencionado es una enfermedad que cursa con brotes, por lo tanto en los periodos libres de síntomas los atópicos deberían seguir una serie de medidas higienico-dietéticas de las que hablaremos la semana que viene. Sin embargo, en épocas de brote, será el médico quien nos prescriba un tratamiento adecuado en cada caso. Hay diferentes alternativas en función de la gravedad de los síntomas:

• Tratamientos tópicos: Corticoides, antibióticos, inmunomoduladores, fototerapia...
• Tratamientos sistémicos: inmunoterapia, antihistamínicos...

Los individuos con dermatitis atópica deben aprender a convivir con su enfermedad, y no deben descuidar nunca el cuidado y la hidratación de la piel con productos adecuados. Como este tema da para mucho, colgaremos otro post la semana que viene. Como consejo deciros que no todas las cremas en las que aparezca la palabra "atopic" sirven (habréis visto mucho), ante la duda consultad con vuestro médico o farmacéutico.

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Un gesto, cara perfecta.

Cada vez es más difícil que un producto nuevo nos sorprenda ya que parece que todo está "inventado" y en efecto, BB creams hay muchas, prácticamente cada laboratorio tiene la suya, e incluso ya hay por ahí CC y DD creams. Pues bien, Bioderma con esta novedad vuelve al origen de las BB creams. Y diréis ¿Cuál es el origen? Pues, BB significa "Blemish Balm", algo así como bálsamo calmante y fueron desarrolladas por dermatólogos alemanes para aplicarlas tras tratamientos dermatológicos. Calmaban las irritaciones, atenuaban las rojeces gracias a sus pigmentos, cubrían las imperfecciones.... Debido a todo esto enseguida causaron furor entre las mujeres y dieron al gran salto a la cosmética en general aunque podemos decir que han perdido su función original y se han convertido en su gran mayoría en hidratantes con color.

Sensibio AR BB Cream es una de las BB Cream más completas del mercado que cubre varias funciones (vuelve a ese origen del que hablábamos).

Está especialmente indicada para pieles sensibles con tendencia cuperósica. Unifica el color de la piel, hidrata y alivia.

• Trata: La patente exclusiva antirojeces Rosactiv actúa biológicamente sobre uno de los principales factores responsables del enrojecimiento. Ideal para pieles con rojeces, cuperosis e incluso rosácea.
• Calma y reestructura gracias a sustancias como la alantoina y la enoxolona. 
• Corrige: contiene gran concentración de pigmentos que cubren imperfecciones y mejoran el aspecto de la piel.
• Protege: tiene un SPF 30, ideal para proteger las pieles más sensibles de los efectos dañinos de la radiación solar.

Nuestra experiencia con el producto

Como con todas las novedades, nos gusta probarlas antes de recomendarlas (primero porque nos encanta y segundo para poder aconsejarlas con seguridad, sabiendo lo que tenemos entre manos).  Pues bien, la hemos probado en dos pieles completamente diferentes y este es nuestro veredicto:

• Piel seca y sensible que habitualmente trata con serum, crema antiedad, contorno de ojos, protección solar y se aplica un maquillaje fluido para finalizar. La ha utilizado en sustitución de los dos últimos pasos y a pesar de ser un producto oil free ha estado cómoda con él. Su acabado aterciopelado deja una sensación muy agradable y el poder cubriente puede sustituir perfectamente al maquillaje fluido. Quizás por decir algo negativo: que solo haya un tono. 
• Piel mixta con bastante brillo en la zona T. Me aplico a diario tras la limpieza un serum, una crema antiedad para piel mixta y protección solar y termino con polvos compactos. Sensibio AR BB Cream me ha gustado mucho por su acabado mate. Al ser oil free la cara me aguanta sin brillo varias horas sin problema (más que otras específicas para pieles mixtas que he probado). Su alto poder cubriente me deja una piel uniforme y sin imperfecciones que me encanta. Veredicto: muy aconsejable incluso para una piel mixta.  

Lo mejor es que la probéis así que pasad por la farmacia y solicitad una muestra, no os arrepentiréis!!!. Por cierto, otra gran ventaja es su precio: muy, muy atractivo.

Di adiós al pañuelo

El síndrome del resfriado común se caracteriza por estornudos, rinorrea, congestión nasal, lagrimeo, irritación nasofaríngea, tos, y malestar general. Puede acompañarse de fiebre, aunque en adultos predomina la febrícula. 

Uno de los sintomas más desagradables es la congestión nasal, ya que respiramos peor, nos impide el descanso nocturno, continuamente nos "cae el moquillo"... 

¿Cómo tratamos esa congestión nasal?

En el tratamiento convencional, para  la congestión nasal y la rinorrea se suelen utilizar descongestivos nasales, como oximetazolina o xilometazolina, pero debemos saber que estos medicamentos no deben usarse más de 5 días, ya que pueden lesionar la mucosa nasal, e incluso pueden llegar a incrementar la presión arterial en personas predispuestas. Además al dejar de utilizarlos se produce un agravamiento del cuadro (efecto rebote), por lo que es común que algunas personas necesiten utilizarlo durante periodos largos de tiempo (habituación).

¿Hay alguna alternativa a la utilización de descongestivos nasales?

La respuesta es sí. La medicina Bioreguladora, con principios activos naturales, mejora las defensas propias del organismo frente a las infecciones, sin efectos secundarios, sin efecto rebote o habituación. 

Concretamente hablamos de Euphorbium, un spray nasal que actúa a fondo en rinitis y sinusitis sin efectos secundarios.

¿Qué es Euphorbium? 

Es un spray nasal con principios activos de origen vegetal y mineral que refuerza el sistema inmunitario e inhibe la propagación de virus. Lo podemos utilizar para tratar rinitis y sinusitis. 

¿Es eficaz? 

• Tiene una eficacia comparable a xilometazolina (demostrado mediante estudios clínicos). 
• Inhibe el crecimiento viral entre un 15 y un 35%. 
• Regula la inflamación de la mucosa nasal.
• Mejora rápidamente la sintomatología.

¿Es seguro?

• No produce habituación ni dependencia.
• No produce sensación de ardor ni quemazón.
• No tiene efectos adversos ni interacciona con otros medicamentos.

¿Cómo se utiliza?

• Niños de 2 a 5 años: 1 nebulización en cada orificio nasal de 3 a 4 veces al día.
• Niños mayores de 5 años y adultos: 1-2 nebulizaciones en cada orificio nasal de 3 a 5 veces al día.

En resumen, es una opción eficaz y segura para toda la familia y el complemento perfecto al agua de mar. El agua de mar la utilizaremos para "destaponar" la nariz, cuando tenemos moco, pero somos incapaces de expulsarlo. Una vez destaponada la nariz, dejaremos de utilizar el agua de mar, ya que podría incluso irritarnos más la mucosa, y empezaremos con el Euphorbium. La mejoría es evidente tras las primeras aplicaciones.

Además una ventaja importante es que la aplicación resulta mucho más agradable que la del agua de mar, ya que se trata de una nebulización.

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Nueva generación de fotoprotectores. ¿Los conoces?

Ya estamos en otoño y es probable que a partir de ahora el sol no nos acompañe tanto como hasta ahora. El mensaje de la importancia de la fotoprotección ha calado ya en la mayoría de la gente pero nos da la sensación de que lo limitamos al verano. ¿Por qué es importante protegerse del sol durante todo el año?

Continuamente hablamos de radiación, pero ¿sabemos lo que es eso? ¿Qué tipos hay?. Vamos a intentar dar una explicación fácil y sencilla aunque sabemos que el simplificar supone no ser todo lo preciso que nos gustaría.
Radiación es la emisión de energía  en el espacio en forma de ondas. Estas ondas pueden ser de mayor o menor cantidad de energía y en función de esto se han dividido y clasificado, dando lugar a lo que conocemos como espectro electromagnético. El expectro lo componen (de menor a mayor energía):

• Ondas de Radio
• Microondas
• Infrarojo
• Luz visible
• Ultravioleta 
• Rayos X
• Rayos Gamma

Las radiaciones que a nosotros nos ocupan en este post son las que aparecen en negrita (Infrarojas, Ultravioletas y luz visible). Vamos a recordar brevemente aspectos importantes sobre ellas:

Además de sus efectos beneficiosos (síntesis de vitamina D, fundamental
para la fijación del calcio en los huesos), a corto plazo, la radiación ultravioleta produce bronceado y quemadura solar; mientras que a largo plazo provoca envejecimiento cutáneo y cancer.
Además de la ultravioleta, cada vez se conocen más los efectos de la radiación infraroja (IR) y desgraciadamente, también parece estar implicada en el fotoenvejecimiento y en la carcinogénesis. La radiación infraroja, no daña directamente el ADN, pero genera radicales libres que degradan y evitan la síntesis de colágeno. Como consecuencia de esto, la piel pierde  firmeza y elasticidad, lo cual se traduce en arrugas profundas, descolgamiento y flacidez, en resumen, envejecimiento.

¿Como podemos protegernos de la radiación infraroja? La radiación IR provoca reacciones de oxidación que generan radicales libres. Por lo tanto la manera de protegernos de esto es añadir a los filtros solares, sustancias antioxidantes. Pero ojo!! No todo vale. La radiación IR penetra mucho en nuestra piel y estos antioxidantes deben estar formulados adecuadamente para que lleguen a ese mismo lugar y actúen allí donde producen el daño. Por lo tanto, el hecho de contener antioxidantes, no garantiza la protección frente a la radiación IR. Ante la duda, consulta con tu médico o farmacéutico.

Todo esto se resume perfectamente diciendo que un buen filtro solar es la crema antiedad más básica.
Si a nuestra rutina de belleza le añadimos un buen filtro solar, potenciamos en gran medida el beneficio que nos aportan nuestras cremas, serums, ampollas... ya que estamos eliminando uno de los factores que más aceleran la aparición de arrugas.

Hoy os queremos presentar una novedad en cuanto a filtros solares: Heliocare 360º. Este fotoprotector nos protege de la radiación ultravioleta A y B, de la Infraroja y de la Visible, lo cual es un avance importantísimo.

¿Cuál es su composición?

• Escudo Booster Multidefensa: protección frente a IR y Visible.
• Complejo Super Antiox: contiene Fernblock FC (patente de IFC, antioxidante). Es el antiguo Fernblock pero más concentrado en ácido ferúlico y cafeico, lo cual le confiere una capacidad antioxidante cuatro veces mayor. Es decir, va a frenar la acción de los radicales libres de una manera mucho más eficaz. 
• Filtros frente a UVA y UVB. 
• Roxisomas: evitan la rotura de las fibras de colágeno, es decir, prevenimos flacidez y arrugas.

Esta es la composición resumida de la crema, que por supuesto, no aporta alcohol, ni parabenos. Si queréis una explicación más exhaustiva os dejamos el enlace de la página de Heliocare.

Heliocare 360º se presenta en dos formatos:

• Heliocare 360º Airgel. Es una textura única, ellos lo describen como gel texturizado, nosotros preferimos decir que es una espuma (como las del pelo). Es una textura ultraligera, perfecta para pieles mixtas/grasas.
• Heliocare 360º fluido cremoso: ofrece la suavidad de una crema con el acabado de un gel, con un tacto sedoso que se funde perfectamente con la piel. No deja ninguna clase de residuo (no queda la piel blanquecina) y su aplicación es muy agradable para una piel normal/seca.

Es un fotoprotector ideal para pieles especialmente sensibles al sol, para gente que está mucho tiempo al aire libre (tanto en invierno como en verano) ya sea por trabajo, por hacer deporte, por ocio... o si te preocupa el envejecimiento cutáneo, las arrugas o el descolgamiento.

Para los incrédulos

A veces evaluar los resultados de las cremas que utilizamos es algo subjetivo: sabemos si nos gusta o no; si resulta agradable el momento de la aplicación; si estamos cómodas o por el contrario, a las pocas horas notamos tirantez... Pues bien, con Matricium hemos podido comprobar de manera objetiva su gran capacidad de regeneración celular y queremos que vosotros también lo veáis.
Este es un post diferente, en el que vamos a poder ver, literalmente ver, cómo actúa Matricium. No vamos a explicaros de nuevo lo que es y para que sirve, eso ya lo hicimos en un post anterior, simplemente vamos a exponeros un caso muy gráfico, ya nos contaréis lo que os parece.

Os pongo en situación: una mujer usuaria de Matricium acude a la farmacia pidiendo consejo a cerca de unas quemaduras que se había hecho recientemente. Se le aconseja que se aplique las ampollas de Matricium,  un dispositivo médico estéril con capacidad de regeneración celular. A los dos días vuelve y la mejoría es espectacular. Continúa con el tratamiento y este es el resultado en pocos días (sí, días).

Queremos pediros disculpas por la calidad de las fotos. La verdad es que cuando las sacamos no teníamos pensado hacer un post sobre ello, eran simplemente para nosotros, para apreciar la evolución, pero al ver el resultado tan llamativo, nos ha parecido interesante compartirlo con vosotros. 

Una reflexión: esta misma capacidad de regeneración es la que obtenemos en nuestro rostro al aplicar Matricium. Podemos afirmar que cumple lo que promete (de ahí que se esté estudiando su uso en muchos procesos dermatológicos).

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Un contorno eficaz frente a arrugas, bolsas y ojeras

Repasando las estadísticas de visitas al blog nos hemos dado cuenta de que uno de los temas que más os han interesado y que más visitas han generado son los contornos de ojos. Y la verdad es que nos ha sorprendido gratamente ya que es un básico que debemos incluir en nuestra rutina facial desde muy jóvenes. En su día ya hicimos un post sobre contornos en el que explicábamos la fragilidad de esa zona y la especial propensión a la aparición de arrugas, pero hoy nos vamos a centrar en el contorno de Neostrata Biónica. 
Ya conocemos de sobra a nuestros aliados los AHAs (alfa-hidroxiácidos), para combatir las arrugas y obtener una piel  tersa y luminosa. Pues bien, neostrata Biónica está formulado (entre otros principios activos) con  ácido lactobiónico, que es un AHA de tercera generación. Qué significa esto: pues que obtenemos todos los beneficios de estas moléculas sin sus pequeños inconvenientes y con una eficacia mayor. 
Nos parece un contorno estupendo, delicado, eficaz, ideal para todo tipo de pieles. Si tienes dudas sobre qué contorno utilizar Neostrata Biónica es una opción que deberías barajar especialmente si también te preocupan las ojeras y bolsas. 

Os dejamos con la explicación del propio laboratorio:

• Composición: 

Emulsión rica con la combinación exclusiva más avanzada de activos, Ácido Lactobiónico, antioxidantes y extractos vegetales, para hidratar, rejuvenecer, iluminar y descongestinar la zona facial que primero refleja los signos de estrés, fatiga y envejecimiento prematuro. Su uso continuado reduce las arrugas y revitaliza y descongestiona la delicada piel de contorno de ojos, aportando un aspecto radiante y saludable, reduciendo los signos de cansancio.

• Indicaciones

Prevención y tratamiento del envejecimiento en el contorno de ojos

Tratamiento de ojeras y bolsas

Coadyuvante en blefaroplastias

Tratamientos del "Código de Barras" labial

• Modo de empleo: 

Aplicar mañana y noche con la piel perfectamente limpia mediante ligeros toques ascendentes. Permite el uso de maquillaje tras su empleo.

Formulado con la 3ª generación de la Tecnología AHA´s Neostrata®, Ácido Lactobiónico, con una extremada potencia hidratante y antioxidante para todo tipo de pieles. El Ácido Lactobiónico es el componente principal de una de las soluciones que se utilizan en la conservación de órganos durante los trasplantes debido a su capacidad para evitar el daño tisular provocado por los radicales libres durante el almacenamiento de órganos. Esto permite que dichos órganos se conserven más de dos días fuera del organismo humano.Y estas propiedades altamente antioxidantes son las que han llevado a Neostrata® a trabajar durante años con esta molécula para aprovechar sus múltiples beneficios en la piel.

El Ácido Lactobiónico es el componente principal de una de las soluciones que se utilizan en la conservación de órganos durante los trasplantes debido a su capacidad para evitar el daño tisular provocado por los radicales libres durante el almacenamiento de órganos.

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Este año también hay "sequia"

A (casi) todos nos gusta el verano porque lo asociamos a buen tiempo, sol, terracitas, playa, monte, piscina, vacaciones, fiestas, barbacoas... y lo que se os ocurra. Pero si pudiéramos preguntarle a nuestra piel, la respuesta sería que el verano es un sufrimiento y una tortura (sol, cloro, contrastes frío-calor, alimentación algo más descuidada, más alcohol...). Como consecuencia, la piel está más tirante, menos luminosa, más deshidratada.... es decir, está protestando y pidiendo a gritos unos cuidados extra. Y nosotros, que no estamos sordos, vamos a hacerle caso y a mimarla un poco, que se lo merece. 

Y, ¿qué podemos hacer? Pues una opción estupenda es aplicar una buena mascarilla hidratante que recupere nuestros niveles de hidratación rápidamente. Hay muchas opciones interesantes en el mercado, de hecho, ya hicimos un repaso de nuestras favoritas en un post anterior. Pero hoy nos centraremos en una novedad: Hydrabio mascarilla hidratante de Bioderma:

Hydrabio es la primera mascarilla suave generadora de hidratación al Aquagenium. Este complejo. patentado por Bioderma estimula las capacidades celulares de la piel y le enseña a generar, en profundidad, y a retener, en superficie, el agua necesaria para su equilibrio. Hidratada de forma duradera, la piel recupera confort, fexibilidad y luminosidad. 

¿Como sacaremos más partido de la mascarilla? Pues aplicándola de la siguiente forma: por la noche, tras la limpieza, realizaremos una exfoliación (os recordamos el post de exfoliantes) y posteriormente aplicaremos una buena capa de mascarilla en el rostro y el escote, pero en lugar de retirarla, la dejaremos actuar toda la noche. Por la mañana volveremos a limpiar la piel y seguiremos con nuestra rutina habitual. Si hacemos esto una vez a la semana recuperaremos enseguida nuestros niveles de hidratación.
Un "truquillo": si abusamos del sol y se nos enrojece la piel podemos usar la mascarilla hidratante como si fuera after sun. Nos reparará y aportará confort inmediato. Que no se te olvide meterla en el neceser de vacaciones!!!!

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Amor de verano que durará

Una de las cosas más antiestéticas y molestas del verano para las que tenemos piel mixta son los dichosos brillos. Por mucho que utilicemos productos adecuados para nuestro tipo de piel, tarde o temprano aparecen. Aparecen, y además queda constancia de ello gracias a tus amigas paparazzi, que viven pegadas a una cámara de fotos, cual japonés en viaje organizado. Tu sales de casa divina de la muerte tras un buen rato maquillándote con esmero, con la cara perfecta y completamente mate y transcurrida una hora, cuando vas a ver la foto de grupo que ha sacado tu amiga la paparazzi ....sorpresa, ya han aparecido tus "amigos" los brillos que no te dejan ni a sol ni a sombra.... grrrrr.

Pero atención!!!! ya hay solución y esta vez una solución de verdad. Estoy perdidamente enamorada de este producto de Bioderma: Sébium Pore Refiner. En la descripción del producto, el laboratorio dice que es un concentrado corrector de poros dilatados para pieles mixtas o grasas que cierra los poros y afina la textura de la piel. Tiene un complejo exclusivo patentado por Bioderma, el Fluidactiv, que mantiene la calidad del sebo y de este modo, previene la obstrucción de los poros.  

Se puede aplicar una o dos veces al día. En nuestra experiencia funciona mejor aplicándolo dos veces. La piel al tacto inmediatamente mejora y se afina, se suaviza y casi como por arte de magia, el brillo desaparece (os lo prometo). Si te vas a maquillar, lo puedes usar como base de maquillaje y verás como en las fotos apareces mate, mate, mate. Ya no temerás a tu amiga la paparazzi.

Yo lo uso como último paso tras la protección solar, antes del maquillaje y controlo los brillos hasta el mediodía. Por la tarde, vuelvo a aplicar otro poco y me dura hasta que vuelvo a casa. Con usarlo en la zona T, suficiente. También lo he probado como primer paso, tras la limpieza,  pero aunque funciona, me gusta más usarlo al final, por la textura tan fina y suave que deja al tacto. 

Solo puedo animarte a que la pruebes porque no te arrepentirás, funciona de verdad, !!prometido!! y a un precio muy asequible. Este ha sido nuestro descubrimiento del verano. En mi armario de los "potingues" ya se ha ganado un hueco.

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Lo obvio funciona

Verano, playa, piscina, bikini.... y no estás en forma. Si te preocupa la celulitis, la flacidez y los centímetros acumulados en las cartucheras o el vientre, aún estás a tiempo de hacer algo para mejorarlo. Los milagros no existen pero si somos serios y constantes los resultados aparecen tarde o temprano (esperemos que más temprano que tarde). 

• Cuida la alimentación: ya sabes lo que debes hacer: limitar o suprimir las grasas y dulces, hacer cinco comidas al día, aumentar la ingesta de fruta y verdura, cocinar lo más simple posible (plancha, horno, al vapor...) y muy importante, beber 1.5-2 litros de agua (hemos dicho agua, no bebidas azucaradas, ni con gas, ni alcohol). 

• Haz ejercicio (aunque sea leve-moderado) como mínimo tres veces a la semana, quemarás calorías y tonificarás los músculos. No se trata de correr una marathon o de convertirte en la reina del gimnasio, con caminar a buen ritmo será suficiente.

• Si a pesar de seguir estos consejos (seguirlos de verdad),  no logras bajar ni un gramo, tranquilo/a que no está todo perdido. Hay diferentes productos que pueden ayudarte, acércate a la farmacia y te recomendaremos el adecuado para ti. Cuidado con automedicarse en este sentido, ya que no todo está indicado para todos. Hay que estudiar cada caso, ver la necesidad de cada persona, si toma o no medicación habitualmente, si padece o no alguna enfermedad crónica, si retiene o no líquidos,.... No se trata de tomar lo que a la vecina le ha ido ideal, porque a ti puede hacerte mucho daño.

• También es importante el aspecto de nuestra piel. A nadie le gusta la piel de naranja, la flacidez... pero tranquilo todo el mundo, que aquí la cosmética nos puede ayudar, y mucho. Hay infinidad de productos en el mercado y es importante saber discriminar entre unos y otros. La formulación de la crema es la clave, los principios activos que contenga, su concentración, la galénica... Si tienes cualquier duda pregúntanos. Te adelantamos que el secreto del buen funcionamiento de estas cremas es en primer lugar  la constancia, en segundo lugar la constancia y en tercer lugar.... (has adivinado) la constancia. A nosotros hay dos que nos gustan especialmente: Somatoline y Roc Reductor total, los resultados son claramente visibles si somos constantes. 

Ya sabemos que no te hemos contado nada que no sepas,  te lo advertimos en el título, pero recordar lo que hay que hacer nunca está de más. Así que mucho ánimo y cuídate que te sentirás mucho mejor. Y lo más importante: no te compares con nadie, tu eres estupendo/a y único/a.

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