Bio-Oil. Mucho más que un aceite.

Que es Bio-oil:

 Bio‑Oil es un aceite especializado en el cuidado de la piel, que ayuda a mejorar el aspecto de las cicatrices, estrías y manchas en la piel. También es efectivo contra el envejecimiento y la deshidratación de la piel. 

La formulación de Bio‑Oil es una combinación de extractos vegetales y vitaminas suspendida en una base de aceite. Contiene el innovador componente PurCellin Oil™, que modifica la consistencia general de la formulación y la transforma en un aceite ligero y no graso. Esto garantiza que todos los beneficios de las vitaminas y los extractos vegetales sean absorbidos por la piel.


Mejoras y efectos visibles en la piel:

Cicatrices: Ayuda a mejorar el aspecto de las cicatrices nuevas y las ya existentes.

Estrias: Ayuda a prevenir la formación de estrías y su apariciçon durante el embarazo, los estirones propios de la dolescencia y los debidos al sumento rápido de peso. Ayuda además a mejorar el aspecto de estrías ya existentes. 

Manchas en la piel: Ayuda a mejorar el aspecto de las manchas y marcas de pigmentación producidas por fluctuaciones hormonales, blanqueadores de la piel o una sobreexposición solar.

Piel envejecida: Ayuda a suavizar y tonificar la piel envejecida así como las arrugas existentes en rostro, escote y cuerpo.

Piel deshidratada: Ayuda a complementar los aceites naturales de la piel, que son eliminados por factores como condiciones meteorológicas extremas, agua con un alto contenido en sustancias uímicas, el baño frecuente y la sequedad del ambiente producida por la calefacción y el aire acondicionado. 

Aplicación:

Bio-Oil debe aplicarse en la zona afectada dos veces al día durante un mínimo de tres meses. Aunque las cicatrices son permanentes, Bio-Oil ha sido formulado para mejorar su aspecto.

Durante el embarazo:

Debe aplicarse dos veces al día desde el inicio del segundo trimestre en zonas propensas a la formación de estrías. 

¿Por qué funciona?
Porque confiere  a la piel el más alto grado de hidratación, tan necesaria durante el embarazo. Especialmente:

• Ayuda a favorecer el aumento de la producción de colágeno  que mejora la elasticidad, el tono de la piel y su textura.
• Ayuda a aliviar la molesta sensación de picor en el inicio del proceso de formación de las estrías. 
• Favorece un color uniforme de la piel durante el embarazo; ya que ésta puede ser irregular y verse alterada por los cambios hormonales habituales en esta etapa.

Por otro lado, el uso diario de Bio-oil ayuda a prevenir la formación de nuevas estrías ya que mantiene la piel tersa suave y bien hidratada.

Componenetes:

Vegetales

Calendula Officinalis Flower Extract (Aceite de caléndula)
Lavandula Angustifolia Oil (Aceite de lavanda)
Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (Aceite de romero)
Anthemis Nobilis Flower Oil (Aceite de manzanilla)

Vitaminas

Retinyl Palmitate (Vitamina A)
Tocopheryl Acetate (Vitamina E)

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Tratar los resfriados con plantas medicinales

Los síntomas típicos de los resfriados son:

• Dolor de garganta o molestias al tragar.
• Goteo y congestión nasal.
• Estornudos.
• Dolor de cabeza ocasional.
• Cansancio leve.
• Escalofríos.

Estos síntomas son causados normalmente por virus. No debemos confundirlos con los de la gripe, aunque también la provoca un virus, sus síntomas son distintos (fiebre alta y fuerte dolor muscular o de cabeza).

Los cambios bruscos de temperatura influyen en la aparición de los resfriados. Aunque también influyen otros factores como la salud de la persona, la alimentación, el estrés, las alteraciones alérgicas, etc...

Los síntomas de los resfriados los podemos aliviar y reducir con las plantas medicinales y si es necesario algún analgésico suave. Su tratamiento nos ayudará a intentar acortar la duración de los mismos  porque sino pueden alargarse hasta 10 días.

En la naturaleza podemos encontrar una variedad de plantas medicinales para tratar los síntomas del resfriado: eucalipto, tomillo, marrubio blanco, malvavisco, yemas de pino, drosera, gordolobo, llantén,...Estas  plantas, en su conjunto, poseen propiedades expectorantes, balsámicas, antisépticas, broncodilatadoras, fluidificantes, antitusivas, febrífugas y sudoríficas. Estas propiedades permiten que nuestro cuerpo reaccione de forma más rápida a la infección al incrementar las secreciones mucosas de las vías respiratorias y fluidificarlas para favorecer su expulsión. Además de tener un efecto antiséptico que combate directamente a los virus causantes.

Podemos tomar las plantas medicinales en forma de baños de vapor, infusiones, cápsulas y jarabes.

Por ejemplo, en el caso del eucalipto, los baños de vapor son una de las mejores formas de aprovechar todas sus propiedades. Así  a la acción expectorante y balsámica se añade el efecto mucolítico del vapor de agua que deshace el moco bronquial y facilita su eliminación. Se deben utilizar entre 10 y 15 gramos de hojas de eucalipto por litro de agua.

Podemos tomarlas en forma de infusiones comerciales ya preparadas como Pecto-tisana El Naturalista o prepararnos una infusión a nuestro gusto. En el caso de las infusiones conviene tomar dos o tres al día y suponen un aporte adicional de líquidos muy útil para los días de resfriado.

Si no disponemos de mucho tiempo, podemos tomar las plantas en cápsulas o jarabes (Muconatur, Respinat).

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Fuente: El Naturalista

Regala Belleza

Siguiendo con los post de Regalos, os proponemos que regaleis belleza. No hay nada que suba más el ánimo que verse guapa y favorecida. Para conseguirlo tenemos un auténtico arsenal de productos:

• CUIDADOS FACIALES: como hemos dicho ya muchas veces, la piel necesita una serie de cuidados diarios y en la farmacia tenemos todo lo que necesitais: limpiadoras para todo tipo de pieles y gustos; contornos de ojos, que son fundamentales; serums, aportan activos en altas concentraciones; cremas, el alimento de la piel.....

• CUIDADOS CORPORALES: la mayoría nos aplicamos la hidratante corporal tras la ducha y punto. Pero y si os regalaran una exfoliante corporal con un aroma espectacular, o una crema que deja la piel con un aspecto nacarado precioso, o ese anticelulítico que habitualmente no te compras?.... Se agradece, no?

• MAQUILLAJE: chicas, siento deciros que lo de "la cara lavada y punto" ha pasado a mejor vida. Para lucir una cara bonita hay que darse un ligero toque de maquillaje sin que se note. Tenemos todo lo que necesitas: correctores, iluminadores, compactos, maquillajes fluidos, polvos translúcidos, labiales preciosos y superhidratantes, lapices de ojos, de cejas.... y por supuesto, brochas adecuadas a cada producto y de calidad-precio insuperable.

• MANICURA: ya puedes lucir manos preciosas con los nuevos productos que hemos recibido,  y a unos precios que os sorprenderán.

Os podemos preparar cestas preciosas a vuestro gusto y adaptadas a todos los presupuestos.

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Una ayuda a los Reyes Magos

Y los peques de la casa.... Los reyes magos suelen encargarse de que los chiquitines queden encantados con sus juguetes favoritos,  pero este año nos vamos a convertir en sus pajes dándoles un par de ideas nuevas.

• SARO: Es una marca puntera de puericultura con mucha variedad de producto a una calidad-precio inmejorable

• SUAVINEX: Los que teneis peques la conoceis de sobra. Tiene una gama amplísima de productos para el cuidado del bebe: desde cremas, geles, colonias... hasta biberones, chupetes, vasitos antiderrame... todo lo que se te ocurra, lo tiene suavinex.

• MAM: productos muy estudiados e investigados por médicos e ingenieros para facilitar el crecimiento y alimentación de tu chiquitín.





• SEBA MED, BABE, CHICCO,....

Y los reyes, que no se preocupen, porque a cada niño le podemos confeccionar una cesta a su medida. Sólo tendrán que pasar a buscarla. Esperamos haber ayudado a sus majestades, Los Reyes Magos de Oriente.

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Regalos de Navidad

 Se va acercando la Navidad y con ella las comidas copiosas, los villancicos, los polvorones, el empacho de luces, arboles, bolas, estrellas, papa noeles, angelitos varios, el belén y cómo no,..., los regalos. Los dichosos regalos, que a todos nos encanta recibir, pero tantos quebraderos de cabeza nos supone comprar, y sobre todo, pensar.

No os preocupeis, aquí estamos nosotros para  facilitaros un poco la tarea. ¿Habeis pensado regalar Salud y bienestar? o ¿Belleza?. Durante estos días iremos colgando post en el blog con diferentes ideas, ójala os resulten útiles.

Para empezar os proponemos regalar Salud.

- Tensiómetros: Es una de las enfermedades más prevalentes y que requieren que el paciente lleve un control.

 

- Cojín Lumbar: Son muy frecuentes las molestias en la zona lumbar, el cojín nos facilita una correcta postura y una relajación de la zona

- Pedalier: sirve para ejercitar tanto las piernas como los brazos. Para mantener en forma a los mayores de la casa.

- Alcoholímetro: muy útil para la gente joven. Si tienes alguna cena o comida, asegúrate de que no vas a dar positivo en el control de alcoholemia.

- Otras opciones para regalar:  glucómetros, irrigadores bucales, almohadillas cervicales, podómetros...

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5º PASO: PROTECCIÓN SOLAR

Como ya os habreis dado cuenta, nos encanta la dermocosmética y desde el blog intentamos trasmitiros nuestro entusiasmo. El cuidado facial diario requiere una serie de sencillos pasos muy fáciles de realizar:

1. Limpieza
2. Contorno de ojos
3. Serum
4. Crema de tratamiento

Puede parecer algo latoso, pero nada más lejos de la realidad, ya que una vez adquirido el hábito, no cuesta nada (menos de 5 minutos), y al contrario, se convierte en un momento muy placentero, que tu piel agradece, y mucho. Tómatelo como un momento del día dedicado a mimarte, porque tu lo vales.

A este ritual hay que añadirle un quinto paso durante el día:

    5.     Protección solar.

¿Por qué es tan importante la protección solar?

A estas alturas todos sabemos los daños que provocan las radiaciones ultravioleta sobre las células de nuestra piel, desde quemaduras a corto plazo hasta melanomas a un plazo más largo. Pero además de esto, debemos recordar que el sol es uno de los mayores responsables del envejecimiento de nuestra piel, y de las odiadas "manchitas",  por lo tanto, para mantener una piel joven y sin manchas, debemos protegernos del sol.

Quizá este quinto paso del ritual de belleza sea el que más nos cueste y buscamos mil excusas para saltárnoslo:

- ¡Va, si en invierno no me da el sol!Probablemente todos vemos la necesidad de ir con un filtro solar en verano pero en invierno... si muchos días ni sale el sol!!!! No importa, las radiaciones ultravioleta son capaces de atravesar la capa de ozono, las nubes, los cristales y casi cualquier cosa que les pongamos delante.

- ¡Otra capa más sobre la cara! Pues si. Igual que nos ponemos ropa interior, camiseta, jersey y abrigo, nuestra cara necesita esas capas de protección para enfrentarse al día a día.

-¡Pero si los filtros solares son pringosos y muy incómodos de aplicar!! Esa excusa ya no sirve. Si en algo han mejorado las texturas, los laboratorios farmacéuticos es en las cremas solares. Las galénicas de los solares son increíbles, se funden al instante con la piel, unifican el tono y huelen fenomenal!!! Vamos, que es en autentico placer aplicarlas.

Como veis, hemos desmontado todas vuestras "excusillas", así que una de dos podeis inventaros otras o hacernos caso y empezar con el quinto paso del ritual....LA PROTECCIÓN SOLAR. Os aseguramos que es un gesto que la piel agradece mucho, mucho.

Uno de esos filtros solares maravillosos de los que os hemos hablado son los de Heliocare.

Heliocare® Color Gelcream  aporta un bronceado natural efecto maquillaje y atenúa las imperfecciones del rostro. Está desarrollado con la exclusiva tecnología solar patentada Fernblock® que previene y repara los efectos del daño solar contrarrestando los signos visibles del fotoenvejecimiento cutáneo.

Color Gelcream Brown se adapta a todo tipo de pieles aportando una hidratación no grasa. Se encuentra en tubos de 50ml con dosificador.

La tecnología Fernblock® surgió de una investigación del Grupo IFC con Harvard Medical School con el objetivo de desarrollar un mecanismo de protección completo frente al sol.



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BALSAMOS LABIALES

Estamos a mediados de noviembre empieza el frío, el viento, los cambios bruscos de temperatura y es más frecuente que los labios se resientan, se agrieten y se deshidraten. La solución : un buen bálsamo reparador labial. La oferta es tan amplia que hemos hecho una selección con los que más nos gustan:

Nuestro favorito:

- Bálsamo labial reparador Argane de Galénic:

Con una alta concentración del mejor aceite de Argán, este bálsamo nutre, repara y calma.  La vitamina E protege y ofrece una acción antioxidante. No contiene conservantes, parabenos ni fenoxietanol y sobre todo, no contiene petrolatum.

Además de reparar intensamente el labio dejando una sensación sedosa, este bálsamo tiene efecto "gloss" muy favorecedor y nada pegajoso. A nosotras nos encanta.

La única pega que podemos ponerle es quizás, que debido a ese efecto "gloss", no está dirigido a los hombres.

Hemos dicho que no contiene Petrolatum, pero ¿Por qué no nos gusta el petrolatum? Los bálsamos que lo contienen calman al instante pero al rato notamos una especie de "efecto rebote", el labio nos "pide" más y más producto y si no lo aplicamos estamos incómodos. Vamos, que desarrollamos una especie de "dependendencia" o "enganche" al bálsammo.

- Kelyane H.D de Ducray:

Nutre, repara y protege rápidamente y de manera duradera los labios: la Hydroxydecine, inductor de hidratación, estimula la producción  de los factores naturales de hidratación y restaura la barrera cutánea. La asociación de agentes nutritivos y de un complejo vitaminico E-F nutre y repara eficazmente los labios. No contiene perfume ni petrolatum.

Se aplica fácilmente, es quizás, el mas fluido de los bálsamos que os proponemos. Deja un poco de brillo al principio pero una vez que se absorbe desaparece. Es perfecto para usarlo de reparador nocturno.

-Cold Cream Bálsamo labial de Avéne:

El cold Cream tradicional de avene asociado al Sucralfato, reparador tisular, nutre y repara los labios de inmediato. Su fórmula cremosa contiene Agua termal de Avéne de propiedades calmantes y desensibilizantes y constituye una barrera invisible frente a las agresiones externas. Los labios recuperan su bienestar, flexibilidad y suavidad.

Es quizás  más compacto, menos fluido que los anteriores de modo que su aplicación requiere un pequeño masaje. Deja el labio con una sensación muy agradable suave e hidratado. Debido a ésto y al sucralfato, el efecto barrera de este bálsamo es realmente importante.
Nos gusta aunque contiene algo de petrolatum en su fórmula (en cantidades mínimas).

-Protector labial de Farplus:

Para los que buscais una opción más económica que las anteriores os proponemos los protectores labiales de farplus. Existen en dos formatos: barra y tarro. 

La barra con Chamomilla y Calendula en su composición calma y repara los labios agrietados. Con un filtro SFP 12 nos protege de la radiación solar. Es un protector labial que nos ofrece calidad a buen precio.

El tarro cambia algo en su composición:  contiene calendula y centella asiática que regenera el labio agrietado. El aroma es similar al letibalm (más suave).

Como inconveniente, contiene petrolatum (ya os hemos comentado lo del efecto "rebote").

Esta es nuestra selección, pero seguro que vosotros también teneis la vuestra y nos encantaría que la compartierais con nosotros. 

Un truco muy útil para cuando tenemos los labios agrietados

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NEOSTRATA BIÓNICA

Formulado con la 3ª generación de la Tecnología AHA´s (alfa-hidroxiácidos) Neostrata® Biónica, con Ácido lactobiónico, es una gama de productos con una extremada potencia hidratante y antioxidante para todo tipo de pieles.

El Ácido Lactobiónico es el componente principal de una de las soluciones que se utilizan en la conservación de órganos durante los trasplantes, debido a su capacidad para evitar el daño tisular provocado por los radicales libres durante el almacenamiento de órganos. Esto permite que dichos órganos se conserven más de dos días fuera del organismo humano.

Y estas propiedades altamente antioxidantes son las que han llevado a Neostrata® a trabajar durante años con esta molécula para aprovechar sus múltiples beneficios en la piel.

El Ácido lactobiónico crea una matriz en forma de gel sobre la piel que sella la hidratación cutánea, no sólo absorbe agua del medio sino que la retiene incluso en condiciones de sequedad extrema.

No es irritante y es especialmente recomendado para pieles con alta sensibilidad (rosáceas, dermatitis) o post tratamientos agresivos, como la microdermoabrasión, peelings químicos y laser no abrasivos.

Posee una fuerte acción antiage, suavizando la piel, disminuyendo el tamaño de los poros y la profundidad de las arrugas, mejorando notablemente la elasticidad, firmeza y luminosidad de la piel.

Estudios recientes han demostrado que el ácido lactobiónico tiene propiedades de protección a la piel ante la exposición solar dando prevención y corrección en pieles fotodañadas por inhibición de encimas que son activadas por la exposición solar.

Beneficios de un tratamiento con ácido lactobiónico:

• Estimula la proliferación de nuevas células.
• Estimula la producción de colágeno. 
• Alto poder hidratante y capacidad de retención de moléculas de agua, de sustancias como la glicerina y sorbitol. 
• Alto poder antioxidante, inhibiendo la formación de radicales libres. 
• Mejora el grosor de la piel, el colágeno, la calidad de las fibras de elastina y el aspecto del rostro. 
• Previene el fotoenvejecimiento y no solo previene los daños posibles de la radiación solar, sino que también revierte algunos de ellos.

Serum:

Serum intensivo formulado con Ácido lactobiónico y un pool de vitaminas A, C y E que forma una matriz sobre la piel que sella la hidratación y la protege de agresiones externas. Neostrata® Biónica serum energiza e hidrata la piel revirtiendo los signos del fotoenvejecimiento cutáneo y mejorando visiblemente la tersura y la luminosidad .

• Envase Airless de 30 ml
• Todo tipo de pieles

Composición:

• 5% Ácido lactobiónico
• Pool de Viaminas A, C y E

Indicaciones:

• Cuidado Intensivo del fotoenvejecimiento cutáneo de todo tipo de pieles.
• Tratamiento fotoenvejecimiento pieles normales-mixtas.
• Post técnicas dermocosméticas agresivas; peelings, láser, etc...

Crema

Crema reestructurante formulada con Ácido lactobiónico, Gluconolactona y Ácido hialurónico, que forma una matriz sobre la piel que sella la hidratación y la protege de agresiones externas. Neostrata® Biónica crema revierte los signos de fotoenvejecimiento cutáneo al favorecer la renovación epidérmica, la redensificación dérmica y la disminución de radicales libres. Su uso disminuye la aparición de arrugas y la pérdida de vitalidad y devuelve a la piel un aspecto terso y luminoso.

• Tarro de 50 ml
• Todo tipo de pieles

Composición:

• 2% Ácido lactobiónico Neostrata®
• 4% Gluconolactona
• Ácido Hialurónico

Indicaciones:

• Cuidado Diario del fotoenvejecimiento cutáneo de todo tipo de pieles.
• Coadyuvante de cualquier tratamiento con retionoides tópicos.
• Post técnicas dermocosméticas; peelings, láser, etc...

Contorno de ojos:

Emulsión rica con la combinación exclusiva más avanzada de activos, Ácido Lactobiónico, antioxidantes y extractos vegetales, para hidratar, rejuvenecer, iluminar y descongestinar la zona facial que primero refleja los signos de estrés, fatiga y envejecimiento prematuro. Su uso continuado reduce las arrugas y revitaliza y descongestiona la delicada piel de contorno de ojos, aportando un aspecto radiante y saludable, reduciendo los signos de cansancio.

Composición:

• 1% Ácido lactobiónico Neostrata®
• 3% Gluconolactona
• Vitamias A y E
• Extracto de pepino
• Té verde

Indicaciones:

• Prevención y tratamiento del envejecimiento en el contorno de ojos.
• Tratamiento de ojeras y bolsas.
• Coadyuvante en blefaroplastias.
• Tratamientos del "Código de Barras" labial.

Si tu piel está "apagada", opaca, fotoenvejecida tras el verano o, símplemente, no te has cuidado hasta ahora y te apetece empezar a hacerlo, esta es tu crema. Verás resultados espectaculares en muy poco tiempo, ganarás luminosidad, conseguiras un efecto antienvejecimiento y tu piel estará confortable suave y reluciente.

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OPERACION POLVORÓN

Empieza la cuenta atrás para la navidad y no queremos llegar a esa fecha con unos kilitos de más, para poder "pecar" esos días sin demasiados remordimientos. Los mejores consejos para mantener tu peso a raya, vuelven a ser los de siempre: una dieta equilibrada y algo de ejercicio.

¿Cómo conseguimos una dieta equilibrada? Combinando los alimentos de forma efectiva para ingerir los nutrientes necesarios de acuerdo con la edad, el sexo y el nivel de actividad física.

Proteínas, hidratos y grasas, en el equilibrio está la clave.

Hay tres nutrientes presentes en la naturaleza: las proteínas, los carbohidratos azúcares y las grasas. Una alimentación sana pasa por combinarlos todos de forma adecuada. La correcta proporción que daría lugar a una dieta equilibrada sería la siguiente.

• Entre un 15% y un 20% de los nutrientes deben ser proteínas. Cumplen una función de construcción y regeneración del tejido muscular y de transporte de otros nutrientes, entre ellos las grasas.
• Entre un 25% y un 30% deben ser grasas. Estos nutrientes son empleados por el organismo fundamentalmente para producir energía.
• Entre el 50% y el 60% deben ser hidratos de carbono. Al igual que las grasas, los carbohidratos son usados por el organismo principalmente para generar energía.

 El origen de los nutrientes.

A parte de combinarlos adecuadamente, es muy importante escoger los nutrientes correctos. Proteínas, grasas e hidratos los hay de muchos tipos, y una dieta sana pasa por ingerir los adecuados.

• Entre un 15% y un 20% de las proteínas que se ingieran deben ser de pescado”,
• De todas las grasas que se ingieran, se debe intentar que la máxima cantidad posible sean poli-insaturadas. Éstas se encuentran en el pescado (Omega 3), los cacahuetes, las almendras, la soja o el aceite de oliva y son muy beneficiosas para el corazón.
• Por lo menos el 50% de los carbohidratos deben ser complejos, presentes en la fruta, las hortalizas, las legumbres y los cereales. Menos del 10% de azúcares deben provenir de dulces, bollería industrial o refrescos.

Vitaminas, minerales y fibra

Las vitaminas, los minerales, la fibra y el agua son nutrientes que no aportan energía, pero que son muy necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo

• Las vitaminas y minerales tienen propiedades antioxidantes, y a largo plazo pueden evitar un gran número de trastornos. Estos nutrientes están presentes en distintas proporciones en una gran variedad de alimentos, por lo que es recomendable seguir una alimentación lo más variada posible.
• En cuanto a la fibra, a parte de favorecer las funciones mecánicas de evacuación, sirve para que las bacterias del colón produzcan ácidos grasos de cadena corta, muy beneficiosos para el sistema cardiovascular. Este nutriente se encuentra en algunas frutas (ciruelas, manzanas y cítricos fundamentalmente), verduras (espárragos y otras verduras de raíz, guisantes, repollo) y en cereales y alimentos integrales.

Ahora que hemos recordado la clave de una dieta sana y equilibrada debes saber que si te resulta dificil hacerla por ti misma hay profesionales diplomados en nutrición, que pueden ayudarte. Además la fitoterapia puede ser tu gran aliada para que consigas tu objetivo con éxito. Consulta con tu especialista en nutrición o farmacéutico.

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El dichoso Colesterol

Hasta ahora nunca habíamos hecho un post sobre parámetros analíticos así que, inauguramos hoy una nueva sección del blog con el dichoso colesterol.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

Definamos su función:

• Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas.
• Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.
• A partir de él se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

Tipos de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos de lipoproteínas:

• De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas la células de nuestro organismo.
• De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis.

Según esta interacción podemos hablar de dos tipos de colesterol:

1. Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partícula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma.
2. Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partícula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido.

¿Por qué es un factor de riesgo?

• Si sus niveles en sangre se elevan producen hipercolesterolemia. Está demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200.
• Cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de la arteria y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterosclerosis.

• Si un enfermo de ateromatosis mantiene muy bajos sus niveles de colesterol en sangre puede lograr que ese colesterol pase de la pared arterial nuevamente a la sangre y allí sea eliminado. Por ello, se recomienda a los pacientes que han sufrido infarto de miocardio o accidente cerebral que mantengan cifras muy bajas de colesterol para intentar limpiar así sus arterias.

Hipercolesterolemia y dislipemia

La hipercolesterolemia no presenta síntomas ni signos físicos, así que su diagnóstico sólo puede hacerse mediante un análisis de sangre que determine los niveles de colesterol y también de los triglicéridos. Es conveniente que las personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteración de los niveles normales de estas grasas), que tengan familiares con cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a esta prueba desde edades tempranas.

¿Cuáles son los niveles normales de colesterol y triglicéridos?

Colesterol total

• Normal: menos de 200 mg/dl
• Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl.
• Alto: por encima de 240 mg/dl

Colesterol LDL

• Normal: menos de 100 mg/dl
• Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl
• Alto: por encima de 160 mg/dl

NOTA: Esta recomendación no significa que la cifra normal de LDL deba rondar los 100 mg/dl. En algunos casos, el nivel deseable de LDL puede ser incluso menor de 70 mg/dl.

Colesterol HDL

• Normal: superior a 35 mg/dl en el hombre y 40 mg/dl en la mujer

Colesterol y otros factores de riesgo

Colesterol y Diabetes. La diabetes (tipo I y tipo II) puede aumentar las cifras de colesterol. De hecho, los niveles de colesterol deseables en los diabéticos son más bajos que en la población general.
Colesterol y Obesidad. Los pacientes obesos suelen tener hipertrigliceridemia y un nivel bajo de HDL (colesterol bueno). Bajar de peso produce un aumento de los niveles de HDL, una reducción de los niveles de triglicéridos, mejor tolerancia a la glucosa, disminución de los niveles de insulina y ácido úrico, y descenso de la tensión arterial.
Colesterol y Sedentarismo. El ejercicio es una de las recomendaciones generales para el tratamiento y la prevención de la hipercolesterolemia. Entre las consecuencias positivas del ejercicio físico sobre el organismo destaca la mejora de la capacidad pulmonar, del sistema cardiovascular y de los niveles de colesterol y de tensión arterial.
Colesterol y Alcohol. El consumo excesivo de alcohol causa hipertrigliceridemia.

Conviene que todos nos hagamos análisis del colesterol periódicamente para mantenerlo dentro de los límites normales. Desde la farmacia en sólo 5 minutos y  con una gota de sangre podemos decirte el nivel de tu  colesterol. Es importante tenerlo a raya, ya que, aunque es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importantes, la hipercolesterolemia no tiene ningún síntoma específico.

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Fuente: Sociedad Española de Cardiología