HIDRATACIÓN FACIAL

Cuando leemos una entrevista a cualquier modelo espectacular y le preguntan ¿cuál es tu secreto de belleza? todos sabemos de antemano cuál será su respuesta: dormir 8 horas y beber 2 litros de agua al día. Aunque sospechamos que un "poquitito" más que eso hace falta para ser Gisele Bundchen,  algo de razón hay en esa frase, ya que la hidratación es fundamental  para que nuestra piel muestre un aspecto radiante.

 La belleza y el estado de nuestra piel dependen en un 90% de una correcta hidratación. Algo que no podemos ignorar, si queremos disfrutar de una piel cuidada, sana y bonita. Factores como el estrés, la contaminación ambiental, el tabaco, el alcohol o la exposición al sol sin protector solar pueden afectarla, haciendo que se reseque y pierda su humectación natural.

  La hidratación puede ayudarnos a contrarrestar estos efectos indeseados, pudiendo realizarla de dos maneras:

• Externamente: empleando cremas hidratantes y humectantes que nos ayuden a lucir una piel sana y luminosa.
• Internamente: bebiendo un mínimo de 2 litros de agua al día para eliminar toxinas (aproximadamente 8 vasos de agua) e incluyendo en nuestra dieta diaria, frutas (más de un 80% y hasta un 90% en algunas frutas es agua), y verduras, de esta forma aportamos vitaminas.

   Las vitaminas que aportan más beneficios a nuestra piel son la vitamina A, C y E ; en cuanto a los  minerales,  el selenio y el magnesio, son fundamentales para conservar la elasticidad e hidratación de la piel. Las cremas hidratantes deben ser nuestro mejor aliado, y más en verano, ya que brindan a la piel los componentes necesarios para que pueda retener el agua, evitando que se reseque.

 Existen muchas hifratantes en el mercado, sin embargo a la hora de elegir una u otra, debemos tener en cuenta una serie de factores:

•  Debemos conocer nuestro tipo de piel, para poder aplicar las cremas hidratantes según las necesidades de hidratación de nuestra piel; así como la edad, otro factor determinante a la hora de elegir un tipo de crema u otra.
•  Debemos tener en cuenta que la crema hidratante de día no debería ser la misma que la que utilizamos de noche, ya que durante el sueño la regeneración de las células de la piel es mayor, y por ello es el momento ideal para aplicarse las cremas reparadoras y más nutritivas, a diferencia de la crema hidratante de día, donde su función debe ser más hidratante y protectora de los agentes externos como el sol, frío, viento, polución…
•  En verano debemos cambiar el tipo de crema, ya que en esta época , el calor y las altas temperaturas provocan diferentes necesidades en nuestra piel. Deben ser cremas con más agua y más ligeras, incluso en texturas gel para pieles mixtas. El sudor provoca una gran pérdida de agua  deshidratando la piel con mayor facilidad que en invierno, por ello la crema debe ir acorde a las necesidades de cada estación.

  Es importante que antes de aplicarnos la crema, limpiemos correctamente nuestra piel.(como os indicabamos en la anterior publicación del post sobre limpieza). Así eliminaremos las células muertas y las partículas de polvo, que se hayan acumulado, impidiendo que la piel respire correctamente.

  En cada lavado la piel pierde aproximadamente el 25% de su hidratación natural, por eso es importante emplear jabones que no resequen excesivamente la piel y seguir una serie de consejos:

• Ducharnos con agua tibia y durante no más de 5 minutos.
• Emplear un gel de baño que no produzca espuma ni burbujas, de ese modo nos aseguraremos que no contiene detergentes, ya que estos eliminan la grasa natural de la piel.
• Secarnos con una toalla suave para no irritar la piel .

 Durante el frío invierno, las cremas hidratantes deben ser más nutritivas y con texturas más densas, pero ya tendremos tiempo de hablar de ellas cuando termine el verano.

Con estos consejos conseguiremos una correcta hidratación y nuestra piel estará más luminosa, suave y bonita.

Son consejos del equipo de M70farMA